Fáradtság, Kimerültség, Hőhullámok, Makacs Súlyfelesleg…
miközben a laborjaid „rendben vannak”?
Segítek kiigazodni a hormonjaid között.

Amit most érzel:
Fáradtság, agyi köd, feszültség és kimerültség.
Motiválatlanság. Kiégés. Hőhullámok. Makacs kilók.
Közben a laborok elvileg „jók”.

Amire általában nem figyelnek:
A tüneteket kezelik, de a valódi jelzést, a mellékvese és a pajzsmirigy terhelését, valamint a perimenopauza első jeleit figyelmen kívül hagyják.

Hogyan oldjuk meg?
Egy tiszta, személyre szabott tervvel: az idegrendszer megnyugtatása, a mellékvese és a pajzsmirigy támogatása, a peri/menopauza mintázat feltérképezése, valamint a heti előrelépések követése (alvás, energia, hőhullámok).
Könnyen követhető. Mérhető eredmények.

Konzultációs időpontfoglalás 1 oldalas labor és tünettérkép letöltése

Te tudtad?


A mai tempó és a tartós stressz könnyen kibillenti a hormonrendszert. Ennek következménye lehet a pocsék alvás, a hangulatingadozás, az elvékonyodó vagy ráncosabb bőr, a lazább kötőszövetek, az esetleges hajhullás, és végül az a bizonyos „nem érzem jól magam a bőrömben” érzés.
A megoldás nem egy újabb találomra kiválasztott étrendkiegészítő, hanem egy átlátható, szakértelmen alapuló terv. Ez megnyugtatja az idegrendszert, feltölti és stabilizálja a mellékvesét, segíti a pajzsmirigy regenerálódását, miközben támogatja a többi hormon működését is.

A három fő irányelv, amivel dolgozom

Mellékvese és pajzsmirigy újrahangolás

Először az alvást, az energiát és az anyagcsere stabilitását erősítjük meg, mert ezek nélkül semmi sem tud tartósan helyreállni.

Perimenopauza és menopauza feltérképezése

Felismerjük, hogy melyik mintába illesz (kaotikus vérzés, hőhullámok és álmatlanság, csökkent libidó, hangulatingadozás), és ehhez igazítjuk a támogatást.

Hormonok és önazonosság

Visszahozzuk az önbizalmad, újra tudsz fókuszálni, és megjön a kedved a kapcsolódáshoz.

Szia, Dóri vagyok—Hormon­egyensúly tanácsadó és wellness coach, természetgyógyászati háttérrel.

– Dorottya Udvardy

Hogyan dolgozunk együtt:

Végig fogom a kezed ebben a folyamatban, amíg újra frissnek és energikusnak nem érzed magad.

1. lépés – Privát 1:1 konzultáció (60–75 perc)

  • Előzetes felmérés: tünetek, előzmények, gyógyszerek és kiegészítők áttekintése.

  • A meglévő laboreredményeid átnézése, plusz javaslat, ha valami hiányzik.

  • Személyre szabott, 14 napos Gyors-Stabilitás terv: alvásprotokoll, könnyen elkészíthető étkezési terv, stressz- és idegrendszer-nyugtató gyakorlatok,alap táplálékkiegészítők, amikkel érdemes kezdeni

  • Heti szinten követjük, hogyan változik az alvásod, az energiád, a hangulatod, a hőhullámok gyakorisága és a sóvárgás.

Konzultációs időpontfoglalás

2. lépés – 30 napos finomhangolás

  • Két rövid utánkövetés (online max 20 perc) az adagolás, az étkezési stratégia és a szokásaid gördülékenyítése miatt.

  • Áttekintjük, szükség van-e további vizsgálatokra vagy hosszabb távú támogatásra (csak ha indokolt).

Privát konzultáció foglalása

Miért szeretik a kliensek ezt a megközelítést?

 

Semmi bonyolultság

Egyetlen vonalon indulunk el,
és csak akkor megyünk mélyebbre, ha szükséged van rá.

Személyre szabott

A rád szabott tervet a laboreredményeidhez és a mindennapi élethelyzetedhez igazítom.

Holisztikus szemléletű eredmények

Gyors javulás az alvásban, a hangulatingadozásod csökken.
Hosszabb távon energikusabb, kiegyensúlyozottabb leszel, és visszatér intimitás iránti vágy.

GYIK (egyenes válaszok)

Te írsz fel hormonokat vagy gyógyszereket?

Nem írok fel gyógyszert vagy hormonokat. Segítek értelmezni az eredményeidet, felépíteni a számodra megfelelő tervet, és kiválasztani a szükséges táplálékkiegészítőket. Ha ez nem bizonyul elégnek, segítek együttműködni a kezelőorvosoddal, amikor recept vagy orvosi beavatkozás válik szükségessé.


Szintetikus hormonpótlás ellenes vagy?

Nem vagyok ellene. A lényeg a tájékozott döntés. Vannak nők, akik jól érzik magukat a gondosan beállított hormonpótlás mellett, és vannak, akik nélküle kiegyensúlyozottak. Az én feladatom az, hogy segítsek megtalálni, mi működik neked a legjobban.


Mi van akkor, ha túl sok ez nekem és összezavarodtam?

Semmi baj, jó helyen vagy. Kapsz egy egyoldalas „Start Here” térképet és egy 14 napos tervet, ami könnyen végrehajtható.

 

Írj most

„A nő akkor ragyog, amikor megengedi magának, hogy önmaga legyen.”

– Osho

Kövess engem 🙂

@hormoneharmony.club